Doc2

Transcription : Le bonheur en chansons (5 extraits)

Extrait 1 : On court après le bonheur, comme s’il venait de s’échapper¹, comme s’il avait soudain pris peur. En ce tout début d’année, on joue à se faire peur² à l’idée qu’il ait pu s’évader³.

Extrait 2 : T’as besoin d’une voiture pour aller travailler. Tu travailles pour rembourser⁴ la voiture que tu viens d’acheter. Tu vois le genre de cercle vicieux⁵, le genre de truc qui donne envie de tout faire sauf de mourir vieux. Tu peux courir à l’infini, à la poursuite du bonheur : la terre est ronde, tu reviendras ici.

Extrait 3 : Et quand il veut serrer⁶ son bonheur, il le broie⁷. Sa vie est un étrange et douloureux⁸ divorce. Il n’y a pas d’amour heureux.

Extrait 4 : Le premier bonheur du jour, c’est un ruban⁹ de soleil qui s’enroule¹⁰ sur ta main et caresse¹¹ mon épaule.

Extrait 5 : Allez-y, faites des gosses¹² ! Tu verras, c’est que du bonheur, tu verras, c’est que d’la joie : les pleurs, les sautes d’humeur¹³… Et tu défieras¹⁴ papa, et puis tout le reste. Tu verras, c’est que du bonheur.

Doc3

Cessons de faire du bonheur l’objectif ultime de notre existence
Dirk De Wachter - 24 mars 2021 à 7 h 27

Si nous n’obtenons pas ce que nous voulons, nous sommes déçus. Nous avons toutes les peines du monde à¹⁵ encaisser¹⁶ les revers¹⁷, ils nous rendent malheureux. Être juste un peu heureux ne suffit jamais à personne.

De toute éternité¹⁸, le bonheur est le plus grand bien auquel on puisse aspirer¹⁹. Nous courons tous après lui, pour nous et pour nos enfants, parfois jusqu’à l’obsession. « Ce qui compte, c’est que tu sois heureux ! » L’être et le rester, tel est²⁰ l’objectif ultime de notre existence.

En outre²¹, dans nos sociétés occidentales, nous croyons que chacun peut atteindre ce but par lui-même : nous sommes les acteurs de notre propre bonheur, nous en sommes convaincus. Notre monde est imprégné de²² l’idée que nous pouvons façonner²³ nous-mêmes notre vie, et donc le bonheur qui va avec. Chacun est le gérant²⁴ de sa propre start-up, de son ego autonome et volontaire. Tout se passe comme si²⁵ nous voulions créer le paradis ici et maintenant. Il faut dire que nous n’avons guère²⁶ de choix, puisque la plupart d’entre nous sont convaincus qu’aucun paradis ne les attend après cette vie terrestre²⁷.

Mais devons-nous coûte que coûte²⁸ tous partir à l’aventure dans l’arrière-pays²⁹ de Bornéo où nul n’a encore mis les pieds³⁰ ? Est-il vrai qu’on a raté³¹ sa vie d’étudiant si on n’a jamais atterri³² au moins une fois aux urgences en état de coma éthylique³³ ? On dit parfois qu’il faut croquer la vie à pleines dents³⁴. Pourquoi pas. Mais attention ! On peut s’étouffer³⁵ avec le gâteau, ou faire une indigestion³⁶ ! C’est pourquoi je pense qu’il est tout aussi valable de se contenter³⁷ de petites bouchées³⁸. Inutile de vouloir à tout prix l’impossible. Il peut s’avérer³⁹ problématique de vouloir vivre systématiquement dans l’excès. Le revers de la médaille est loin d’être rose⁴⁰. Dans mon cabinet⁴¹, je reçois parfois des gens auréolés de⁴² succès, qui ont brûlé la chandelle par les deux bouts⁴³, convaincus qu’ils devaient tirer le maximum de⁴⁴ l’existence. Ils sont assis devant moi et ne peuvent plus faire face⁴⁵. Rien ne peut plus les satisfaire, ils fondent en larmes⁴⁶. Dans ces moments-là, je me dis qu’une vie ordinaire, c’est bien aussi.

De nombreuses personnes sont très heureuses de leur mode de vie plus lent et plus sobre⁴⁷. Une attitude qui ne vaut pas moins qu’⁴⁸une autre. Elles n’éprouvent⁴⁹ pas le besoin d’escalader l’Everest en passant par le versant⁵⁰ le plus difficile ou de courir trois marathons d’affilée⁵¹. J’admire celles et ceux qui en sont capables, et leur choix est respectable. Il n’existe aucune norme dans ce domaine. Mais abstenons-nous d’⁵²en faire une obligation.

De tout temps⁵³, les êtres humains ont voulu plus. Mais la société contemporaine a donné à cette philosophie du « toujours plus » un sens presque exclusivement consumériste⁵⁴. Nous sommes tous poussés à consommer, même les plus sceptiques d’entre nous tombent tôt ou tard dans le panneau⁵⁵. Le monde nous martèle⁵⁶ que le bonheur est synonyme de réussite, qu’il peut être fabriqué et quantifié⁵⁷. Nous mesurons le bonheur à⁵⁸ la profondeur de notre piscine ou à la taille de notre voiture. Les objets matériels doivent prendre de la place, les expériences coûter beaucoup d’argent. Une situation financière stable est un facteur important de bonheur individuel, ce que l’on comprend aisément⁵⁹. Mais au-delà⁶⁰, il semble bien que l’argent ne fasse⁶¹ pas le bonheur, ou en tout cas de manière limitée.

Grammaire

La négation

Pour indiquer une quantité nulle ou faible

Quantité nulle
- personne … ne / ne … personne :
  Personne n’a trouvé le paradis terreste.
  ⚠️ nul … ne en registre soutenu :
  Mais devons-nous coûte que coûte tous partir à l’aventure dans l’arrière-pays de Bornéo où nul n’a encore mis les pieds ?
- rien … ne / ne … rien :
  On ne désire rien d’autre que le bonheur.
- ne … aucun(e) (+ nom) / aucun(e) (+ nom) ne
  La plupart d’entre nous sont convaincus qu’aucun paradis ne les attend après cette vie terrestre.
Quantité faible
Dans le registre soutenu, ne … guère = pas beaucoup, pas vraiment.
Il faut dire que nous n’avons guère de choix.
On peut associer deux négations.
Être juste un peu heureux ne suffit guère à personne.
⚠️ ne … que exprime la restriction.
Nous n’avons qu’à nous contenter de nos vies. = Nous avons seulement à nous contenter de nos vies.

Vocabulaire

Les émotions négatives

déçu(e) (adj.) : qui éprouve de la déception ( disappointed )
malheureux(se)
le spleen (n.m.) : sentiment de tristesse, de mélancolie ( melancholy, sadness )
délaisser (v.) : abandonner, laisser tomber ( to give up, to let go ), délaissé(e) (adj.) : abandonné, laissé de côté ( neglected, abandoned )
blesser (v.) : faire de la peine, faire souffrir ( to hurt, to wound ), blessé(e) (adj.) : qui a été blessé, qui a mal ( hurt, wounded )
malaise (n.m.) : sensation pénible, gêne ( unease, discomfort )

Les problèmes de santé

un coma éthylique (n.m.) : perte de conscience due à un excès d’alcool ( an alcohol-induced coma )
les urgences (n.f.pl.) : service hospitalier pour les cas graves et urgents ( emergency room )
s’étouffer (v.) : ne plus pouvoir respirer ( to choke )

Les échecs

un revers (n.m.) : un échec, un coup dur ( a setback )
rater (v.) : échouer

Les qualités

autonome (adj.) : qui agit par soi-même, sans dépendre de quelqu’un d’autre ( autonomous )
volontaire (adj.) : qui agit de sa propre volonté ( voluntary )

La métaphore

avoir une patience d’ange
avoir la banane
recharger ses batteries
ne pas faire de cadeau
ne pas y aller par quatre chemins
tenir le coup
se faire des cheveux blancs
avoir le cœur gros
ne pas avoir de sang dans les veines

s’inquiéter
sourire
agir ou parler directement
résister
être triste
ne pas être courageux
récupérer de l’énergie
avoir beaucoup de patience
être très sévère, sans pitié

Solution

	Métaphore		Sens
1	avoir une patience d’ange	h	avoir beaucoup de patience
2	avoir la banane	b	sourire
3	recharger ses batteries	g	récupérer de l’énergie
4	ne pas faire de cadeau	i	être très sévère, sans pitié
5	ne pas y aller par quatre chemins	c	agir ou parler directement
6	tenir le coup	d	résister
7	se faire des cheveux blancs	a	s’inquiéter
8	avoir le cœur gros	e	être triste
9	ne pas avoir de sang dans les veines	f	ne pas être courageux

Cahier d’activités

Ex. 1

Heureux à tout prix : et si c’était une mauvaise idée ?

Être plus heureux, sûr de soi, moins angoissé⁶²… Ce sont des objectifs qu’on se fixe⁶³ assez souvent. Et ça ne fonctionne pas toujours ! C’est peut-être parce qu’on se trompe de cible⁶⁴ ? Commencer par accepter ses émotions négatives, voilà ce que proposent des spécialistes.

S’appliquer à⁶⁵ être souriant, serviable⁶⁶… Faire du yoga, des exercices de pleine conscience⁶⁷, lire des livres de psychologie positive… Nul n’y échappe⁶⁸… Tout ça pour se libérer des émotions désagréables qui s’agitent⁶⁹ sous la surface — la jalousie, la colère, l’égoïsme, l’anxiété, la culpabilité… Non seulement on aurait tort de⁷⁰ les ignorer, mais on ne les exploiterait⁷¹ pas assez ! C’est du moins⁷² la thèse de plusieurs chercheurs en psychologie, qui en ont assez de⁷³ l’obsession culturelle du bonheur à tout prix.

« On dirait qu’⁷⁴il faut toujours être dans le plaisir, le désir, la joie », constate⁷⁵ Frédéric Langlois, professeur et chercheur en psychologie à l’Université du Québec à Trois-Rivières. C’est dommage, parce que toutes les émotions ont une fonction saine⁷⁶, même celles qui semblent détestables ou qu’on a envie de fuir. « Aucune émotion n’est inutile, sinon⁷⁷ les humains ne les auraient pas développées au cours de leur évolution. » Elles nous aident à cerner⁷⁸ les problèmes, trouver des solutions, obtenir des gains et nous protéger.

Prenons la colère. Émotion détestée à cause du potentiel de violence qu’elle recèle⁷⁹ et du malaise⁸⁰ qu’elle nous impose. Pourtant, elle constitue un outil précieux pour obtenir justice lorsqu’on se sent sous-évalué⁸¹, une manière de signaler qu’on ne se laissera pas⁸² exploiter. Elle apporte confiance et audace⁸³, en plus de rehausser⁸⁴ notre statut : quand on est en colère, on est perçu comme plus compétent et plus crédible. C’est aussi un formidable vecteur d’action. Elle a permis aux femmes d’obtenir plus de droits et aux Noirs d’Afrique du Sud de renverser⁸⁵ l’apartheid, entre autres.

Les chercheurs concluent : « C’est lorsqu’on tire profit de⁸⁶ toute la gamme⁸⁷ des émotions, des pensées et des comportements de notre répertoire que nous devenons des êtres complets. »

Ex. 5

Transcription : Écoutez et repérez les négations

Exemple : Nous n’avons guère le temps de nous attarder⁸⁸.

a. Nul ne peut connaître la solitude mieux que lui.

b. Il n’a guère de raison d’être malheureux.

c. Aucune remarque n’aurait pu la blesser⁸⁹ autant.

d. Il était déprimé⁹⁰, mais il ne l’a jamais dit à personne.

e. Personne ne peut jamais atteindre un tel⁹¹ bonheur.

f. Ils ne font jamais rien ensemble.

g. Certains pensent qu’aucun bonheur n’est possible dans ce monde.

Footnotes

s’échapper (v.) : partir, fuir, se libérer ( to escape, to slip away ).↩︎
jouer à se faire peur (loc.) : s’effrayer volontairement, pour le plaisir ( to scare oneself for fun ).↩︎
s’évader (v.) : s’enfuir d’un lieu fermé ; ici, disparaître ( to escape, to break out ).↩︎
rembourser (v.) : rendre l’argent emprunté ( to pay back, to repay ).↩︎
un cercle vicieux (n.m.) : une situation où chaque effet relance sa propre cause ( a vicious circle ).↩︎
serrer (v.) : tenir fermement contre soi ( to hold tight, to squeeze ).↩︎
broyer (v.) : écraser, réduire en morceaux ( to crush ).↩︎
douloureux (adj.) : qui fait souffrir ( painful ).↩︎
un ruban (n.m.) : une bande de tissu longue et étroite ( a ribbon ).↩︎
s’enrouler (v.) : se tourner autour de quelque chose ( to wind, to coil around ).↩︎
caresser (v.) : toucher doucement ( to stroke, to caress ).↩︎
un gosse (n.m., fam.) : un enfant ( a kid ).↩︎
une saute d’humeur (n.f.) : un changement d’humeur brusque ( a mood swing ).↩︎
défier (v.) : provoquer, s’opposer à ( to defy, to challenge ).↩︎
avoir toutes les peines du monde à (loc.) : avoir énormément de mal à ( to have the greatest difficulty in ).↩︎
encaisser (v., fam.) : supporter, subir sans s’effondrer ( to take, to absorb a blow ). Sens propre : recevoir de l’argent.↩︎
un revers (n.m.) : un échec, un coup dur ( a setback ).↩︎
de toute éternité (loc.) : depuis toujours ( from time immemorial ).↩︎
aspirer à (v.) : désirer fortement ( to aspire to, to long for ).↩︎
tel est… (loc., soutenu) : voilà ce qu’est… ; inversion littéraire de « c’est là l’objectif » ( such is… ).↩︎
en outre (loc., soutenu) : de plus, par ailleurs ( moreover, furthermore ).↩︎
imprégné de (adj.) : rempli de, pénétré par ( steeped in, imbued with ).↩︎
façonner (v.) : donner une forme à, fabriquer de ses mains ( to shape, to mould ).↩︎
un gérant (n.m.) : celui qui dirige une entreprise pour le compte d’un autre ( a manager ).↩︎
tout se passe comme si + imparfait (loc.) : on dirait que, c’est comme si ( it is as though ).↩︎
ne… guère (adv., soutenu) : ne… pas beaucoup, presque pas ( hardly, scarcely ).↩︎
terrestre (adj.) : de cette terre, par opposition au ciel, à l’au-delà ( earthly ).↩︎
coûte que coûte (loc.) : à tout prix, quoi qu’il arrive ( at all costs ).↩︎
l’arrière-pays (n.m.) : la région intérieure, loin de la côte et des villes ( the hinterland, the backcountry ).↩︎
nul n’a mis les pieds (loc., soutenu) : personne n’est jamais allé ( where no one has ever set foot ). nul = personne, registre soutenu.↩︎
rater sa vie (v.) : manquer sa vie, échouer ( to mess up / waste one’s life ).↩︎
atterrir (v., ici fam.) : finir, arriver quelque part sans l’avoir prévu ( to end up ). Sens propre : se poser au sol (avion).↩︎
un coma éthylique (n.m.) : perte de conscience due à un excès d’alcool ( an alcohol-induced coma ).↩︎
croquer la vie à pleines dents (loc.) : profiter intensément de la vie ( to live life to the full ). Littéralement : mordre dans la vie comme dans un fruit — c’est cette image qui lance toute la métaphore alimentaire du paragraphe.↩︎
s’étouffer (v.) : ne plus pouvoir respirer ( to choke ).↩︎
une indigestion (n.f.) : un malaise dû à un excès de nourriture ( indigestion ).↩︎
se contenter de (v.) : se satisfaire de, ne pas demander plus que ( to make do with ).↩︎
une bouchée (n.f.) : la quantité qu’on met dans la bouche en une fois ( a mouthful ).↩︎
s’avérer (v., soutenu) : se révéler, apparaître finalement comme ( to prove to be, to turn out to be ).↩︎
le revers de la médaille (loc.) : le mauvais côté d’une situation apparemment bonne ( the other side of the coin ). loin d’être rose = tout sauf agréable ( far from rosy ).↩︎
un cabinet (n.m.) : le lieu où reçoit un médecin, un psychiatre, un avocat ( a practice, a consulting room ).↩︎
auréolé de (adj.) : entouré du prestige de ( crowned with, basking in ). De une auréole = le cercle lumineux des saints.↩︎
brûler la chandelle par les deux bouts (loc.) : dépenser son énergie et son argent sans compter, mener une vie excessive ( to burn the candle at both ends ).↩︎
tirer le maximum de (loc.) : obtenir le plus possible de ( to get the most out of ).↩︎
faire face (loc.) : affronter la situation, tenir bon ( to cope, to face up to things ).↩︎
fondre en larmes (loc.) : se mettre soudain à pleurer ( to burst into tears ).↩︎
sobre (adj.) : ici, simple, sans excès ( restrained, understated ).↩︎
ne pas valoir moins que (loc.) : avoir autant de valeur que ( to be worth no less than ).↩︎
éprouver (v., soutenu) : ressentir ( to feel, to experience ).↩︎
un versant (n.m.) : le côté d’une montagne ( a slope, a face ).↩︎
d’affilée (loc.) : à la suite, sans interruption ( in a row ).↩︎
s’abstenir de (v., soutenu) : éviter de, se retenir de ( to refrain from ). Ici à l’impératif : abstenons-nous.↩︎
de tout temps (loc.) : depuis toujours ( always, at all times ).↩︎
consumériste (adj.) : lié à la consommation de masse ( consumerist ).↩︎
tomber dans le panneau (loc., fam.) : se laisser piéger, se faire avoir ( to fall for it, to walk into the trap ).↩︎
marteler (v.) : répéter avec insistance, comme des coups de marteau ( to hammer home ).↩︎
quantifier (v.) : mesurer en chiffres ( to quantify ).↩︎
mesurer qqch à qqch (v.) : évaluer une chose d’après une autre ( to measure sth by sth ).↩︎
aisément (adv., soutenu) : facilement ( easily, readily ).↩︎
au-delà (adv.) : plus loin que cela, en dehors de ce cas ( beyond that ).↩︎
il semble que + subjonctif : il semble bien que l’argent ne fasse pas le bonheur. Attention : il me semble que + indicatif.↩︎
angoissé (adj.) : très inquiet, tendu ( anxious, distressed ).↩︎
se fixer un objectif (loc.) : se donner un but à atteindre ( to set oneself a goal ).↩︎
se tromper de cible (loc.) : viser la mauvaise chose ( to aim at the wrong target ). une cible = ce qu’on vise.↩︎
s’appliquer à (v.) : faire des efforts pour, s’efforcer de ( to make a point of, to strive to ).↩︎
serviable (adj.) : qui aime rendre service aux autres ( helpful, obliging ).↩︎
la pleine conscience (n.f.) : attention portée à l’instant présent ( mindfulness ).↩︎
nul n’y échappe (loc., soutenu) : personne n’y échappe ( no one escapes it ). Même nul soutenu que dans le Doc3.↩︎
s’agiter (v.) : bouger en tous sens, être en mouvement ( to stir, to churn ).↩︎
avoir tort de (loc.) : faire une erreur en ( to be wrong to ). Contraire : avoir raison de.↩︎
exploiter (v.) : ici, tirer parti de ( to harness, to make use of ). Ailleurs, sens négatif : profiter de quelqu’un.↩︎
du moins (loc.) : en tout cas, c’est au minimum ce que ( at least, at any rate ).↩︎
en avoir assez de (loc., fam.) : ne plus supporter ( to be fed up with ).↩︎
on dirait que (loc.) : il semble que, c’est comme si ( it seems that, you’d think that ).↩︎
constater (v.) : remarquer, observer un fait ( to note, to observe ).↩︎
sain(e) (adj.) : bon pour la santé, équilibré ( healthy, sound ).↩︎
sinon (conj.) : sans quoi, autrement ( otherwise, or else ).↩︎
cerner (v.) : délimiter, identifier avec précision ( to pinpoint, to get a clear picture of ).↩︎
receler (v., soutenu) : contenir, cacher en soi ( to harbour, to hold within ).↩︎
un malaise (n.m.) : ici, une sensation pénible, une gêne ( unease, discomfort ).↩︎
sous-évalué (adj.) : estimé au-dessous de sa valeur réelle ( undervalued ).↩︎
se laisser + infinitif (loc.) : subir sans réagir ( to let oneself be… ). Ne pas se laisser exploiter = refuser d’être exploité.↩︎
l’audace (n.f.) : le courage d’oser ( boldness, daring ).↩︎
rehausser (v.) : augmenter, mettre en valeur ( to enhance, to raise ).↩︎
renverser (v.) : faire tomber un pouvoir, un régime ( to overthrow ).↩︎
tirer profit de (loc.) : utiliser à son avantage ( to turn to good account, to benefit from ).↩︎
la gamme (n.f.) : l’étendue complète d’une série ( the range ). toute la gamme = the whole range.↩︎
s’attarder (v.) : rester plus longtemps que prévu ( to linger ).↩︎
blesser (v.) : ici au sens moral, faire de la peine ( to hurt, to wound ).↩︎
déprimé (adj.) : abattu, sans énergie ni moral ( depressed ).↩︎
un tel / une telle (adj.) : un si grand, un pareil ( such a ).↩︎